Choco lite avis sur la préparation du cacao pour la perte de poids

La silhouette mince est le rêve de tout le monde. Cependant, la poursuite de l’Idéal semble être un processus complexe et long qui réduit considérablement la participation des kilos inutiles. Les bonnes nouvelles sont qu’il existe un outil qui aide à garder une belle figure et à prévenir les dépôts de graisse indésirables. Je parle de Choco lite composition qui joue un rôle de premier plan dans la perte de poids.

Choco lite composition est un mélange d’ingrédients naturels qui, après la cuisson, deviennent un délicieux cocktail avec des propriétés minces. Grâce à une formule unique d’action élimine progressivement les cellules graisseuses, accélère la perte de Poids et complète le manque de vitamines et de minéraux dans le corps. Les composants qu’il contient fonctionnent pleinement:

  • vous augmentez la sensation de Plénitude
  • Vous pouvez limiter le sentiment de faim
  • S’il vous plaît enlever l’excès de liquide du corps
  • Accélérer le processus de combustion des graisses
  • CA vous retardera le processus de vieillissement
  • Ils accélèrent le métabolisme et régulent le système digestif
  • Châ vous empêchera le gain de poids

Choco lite minceur est le seul support disponible qui fonctionne différemment. Contrairement à d’autres produits pour la perte de Poids, il a un effet bénéfique sur le corps et ne provoque pas d’effets secondaires. Sa tâche est de garder une silhouette mince et saine tout en restant en bonne santé. unmodedeviesain.fr

Choco lite remplace la nourriture saine pendant la journée

Choco lite composition contient un certain nombre de propriétés nutritionnelles précieuses afin qu’il puisse remplacer la nourriture tout au long de la journée-une portion de contient 217 kcal sains et est une source de protéines précieuses, de graisses glucidiques saines. En outre, a un grand nombre de fibres qui jouent un rôle clé dans le métabolisme. La fibre accélère le métabolisme et facilite la digestion.

Choco lite remplace la nourriture saine pendant la journée

La formule d’activité a été développée en collaboration avec LES experts les plus expérimentés dans le domaine de la diététique. Chacun a utilisé des années d’expérience et de Connaissances pour trouver un moyen efficace et sûr d’obtenir une silhouette mince. En conséquence, une composition a été élaborée, ce qui donne les Choco lite minceur résultats escomptés et fonctionne selon le principe de l’appui aux autres substances. Grâce à cela, son efficacité est encore plus élevée, et chaque niveau de perte de Poids est interconnecté.

Les opérations sont étroitement liées les unes AUX autres:

  • Dans la première étape Choco lite minceur, l’action du corps est nettoyée des toxines qui empêchent l’absorption des substances actives. À ce stade de l’opération, les cellules sont préparées pour un travail intensif pendant la combustion des graisses. Tout le corps est préparé effectivement avant la perte de poids. complète les vitamines et les minéraux essentiels qui protègent contre la stérilisation du corps, améliorent son état général et améliorent le bien-être.
  • Dans la deuxième étape, Choco lite affecte l’accélération du processus de thermogenèse. La thermogenèse est un ensemble de processus physiologiques et métaboliques visant à maintenir la température corporelle. Au cours de ce processus, le corps reçoit de l’énergie des calories et des adipocytes déjà stockés. En conséquence, tous les nutriments qui entrent dans le corps sont brûlés beaucoup plus rapidement. stimule également le système digestif et prévient l’appétit, ce qui contribue grandement à la perte de kilos indésirables.
  • La troisième étape de l’opération Choco lite est de stabiliser le travail du corps et de s’habituer aux changements. Beaucoup de gens qui luttent contre les kilos inutiles ont du mal à maintenir la perte de poids. fonctionne graduellement et effectivement, ET son application n’accomplit aucun gain de poids. Grâce à la phase de stabilisation, l’impact sera long et le corps sera “reprogrammé”.

Choco lite est une combinaison de substances naturelles qui affectent la perte de kilogrammes. Lors de la conception de la composition AU premier plan, il y avait des propriétés d’ingrédients naturels. Les meilleurs d’entre eux ont été sélectionnés uniquement à partir de cultures biologiques et éprouvées. Pour cette raison, la recette Choco Slim a été conçue sur la base des ingrédients les plus de haute qualité: cacao, son, sarrasin, spiruline, pois et riz naturel. Chacun d’eux affecte la réduction de la graisse, et combiné avec l’Ensemble est un moyen extrêmement efficace pour obtenir une figure de rêve.

Effets après l’application de cacao, à quel moment se produisent?

Kakao est une riche source de polyphénols qui ont des propriétés bénéfiques pour la santé et la perte de poids. Les polyphénols contiennent également des antioxydants qui protègent contre les Radicaux libres et retardent le processus de vieillissement. Le cacao contient également des nutriments précieux, des vitamines et des minéraux qui sont particulièrement utiles pour la perte de poids, y compris le calcium, le zinc, le phosphore, le fer, le magnésium, le sodium, la vitamine K, E, B6. Le cacao accélère également la lipolyse ou le processus enzymatique d’élimination du Sucre. Il soutient également le fonctionnement du système nerveux, améliore la mémoire et l’humeur.

Keshi contient une très grande quantité de fibres qui affectent l’accélération du processus digestif et nettoient le corps des produits métaboliques nocifs. Cela empêche l’apparition de diverses maladies du tractus gastro-intestinal. Le son qui fait partie de Choco lite, soutiennent la fonction intestinale et réduisent la sensation de Faim. Ils réduisent également le taux de cholestérol nocif et absorbent la graisse.

 Le sarrasin accélère l’élimination de l’excès d’eau du corps. Ses graines sont une riche source de fibres solubles et insolubles et d’antioxydants. Grâce à cet ingrédient, le corps reçoit une vitamine e précieuse qui empêche les dommages cellulaires.

 GG spiruline est une substance indispensable pour perdre du poids. Il nettoie les intestins et efficacement l’excès de Poids. Il est riche en Composés qui améliorent le métabolisme et contrôlent l’appétit. Il contient également une grande quantité de vitamines et de minéraux dans l’alimentation des personnes minceur qui sont souvent exposés à leur non-choix et la stérilisation du corps. La spiruline est également une source de protéines et de vitamine A.

 Grâce à la lentille, la normalisation du métabolisme des graisses est obtenue et le métabolisme est accéléré. Il contient une grande quantité de protéines et de fibres. Les lentilles suppriment l’appétit et soutiennent le système digestif. Il est considéré comme l’une des plantes les plus précieuses pour la perte de poids, car il contient des vitamines B et de l’acide folique qui régulent le système nerveux pendant le processus de perte de Poids difficile.

Choco lite c’est une façon naturelle de perdre du poids!

Sa riz brun est une mine de minéraux et de vitamines. Une portion de riz brun contient des nutriments utiles. Le riz brun a un faible Indice glycémique, donc c’est une très bonne source pour un régime alimentaire. Il affecte également la réduction des dépôts graisseux et nettoie les intestins des toxines accumulées.

Choco lite minceur est un remède efficace contre l’Obésité en raison des ingrédients soigneusement sélectionnés d’origine naturelle et de l’extrait de Ganoderma lucidum. Sous ce nom mystérieux est une sorte de champignon avec des propriétés exceptionnelles de perte de poids, qui fait partie intégrante de la Médecine chinoise. Des études récentes montrent qu’il empêche efficacement le gain de poids et crée une Barrière intestinale Choco lite minceur. Les embryons trouvés dans le chapeau de Ganoderma sont la source de propriétés précieuses. Ils éliminent les cellules graisseuses et nettoient le corps du cholestérol et des toxines nocifs. En plus de la désintoxication efficace, ils renforcent le système immunitaire et régulent le travail de l’organisme entier.

Choco lite c'est une façon naturelle de perdre du poids!

Grâce à Ganoderma Lucidum, le corps se régénère complètement et rapidement. Le résultat est son rajeunissement, la régulation et la restauration de la fonction normale des organes. Choco lite contient la bonne quantité d’ingrédients naturels, grâce à laquelle il agit efficacement et en toute sécurité. Des études récentes montrent que le chocolat est L’un des moyens les plus efficaces pour perdre du poids

Si ce produit est complètement sûr-effets secondaires

L’étude montre clairement que Choco lite aide très bien par rapport aux autres perte de poids. Afin de démontrer l’efficacité de Choco lite composition, un groupe de 15 femmes a été étudié, qui pendant longtemps n’ont pas pu faire face à l’Excès de graisse intense.

Chacun des sujets souffrait à différents degrés d’obésité et avait un âge différent. Au cours du test, des facteurs tels que: l’activité physique, les procédures cycliques pour la perte de Poids, la consommation de ont été pris en compte. Au cours de l’étude, les femmes ont été divisées en trois groupes:

  1. Cinq femmes n’ont utilisé que l’activité physique.
  2. Le deuxième groupe a également utilisé des traitements pour réduire la graisse corporelle
  3. Le troisième groupe de femmes atteintes de perte de poids (activité physique et alimentation saine) a dévoré au lieu de déjeuner et de repas tout au long de la journée.

Pendant quatre semaines, il y a eu la plus forte diminution de la graisse chez les personnes qui ont participé à leur régime Choco lite composition. Certains d’entre eux ont perdu même 8 kilos! Toutes les femmes ont également fait l’objet d’une enquête approfondie. Il s’est avéré que la santé et le bien-être dans aucun d’eux n’ont pas empiré. Au contraire, ils avaient plus d’énergie et un bien meilleur état d’esprit.

Renuvaline Cream – le sérum, l’essai, l’expérience, quels sont les effets?

Les cellules souches du tissu ont fait un énorme avantage pour notre santé, leur capacité de réparer cassé les tissus et modifier les tissus morts, par conséquent, de reprendre la détérioration de la cellule de Base, par conséquent Renuvaline cream test, la thérapie à l’aide de la tige de Tissus en fait la guérison de l’approche pour traiter les dommages causés par les maladies, ainsi que des tumeurs.

Notre entreprise a déjà beaucoup entendu parler de beauté, tels que la stimulation de la croissance des cheveux ou même le traitement des Implants mammaires.

Si vous pensez que la tige Mobile, en plus de maintenir la santé, préviennent le vieillissement prématuré, vous pouvez supposer que vous êtes réellement trouvé la panacée du puits.

Renuvaline Cream l’élixir de l’expérience-test Amazon

Renuvaline Cream l'élixir de l'expérience-test AmazonLe DR Domenico Mikolis, Hospitadella Aesthetic Plastic Doctor, discute des voies à la plus grande utilisation de cellules souches de même pour le rajeunissement de la Peau du visage. “C’est nécessaire pour des raisons de clarté et afin de discuter, ce qui est plus une méthode efficace pour obtenir d’excellents résultats en matière de rugissement de la Peau.

Ce n’est pas vraiment assez, Renuvaline cream prix l’élixir d’Amazon test, pour tirer le tissu adipeux à l’aide de tissus de la Tige et d’entrer dans tous les lieux de rajeunissement:

  • Le lipofilling en fait une approche à la mise à niveau de la peau, mais en saisissant la graisse est en fait un pourcentage extrêmement élevé de tiges.
  • Par conséquent, il est inévitable que l’excès de graisse est absorbée et certains tissus de la Tige, bien sûr test Renuvaline cream forum l’élixir de l’expérience n’a pas le pouvoir d’intervenir.”

Alors, quelle est la solution idéale?

  • Le docteur микколис, le spécialiste des médicaments, a déclaré que “la nouvelle stratégie de Liposkill réside dans le fait que le tissu adipeux est supprimé du patient dans les endroits où il existe en fait des coûts supplémentaires.
  • De ces dépôts de graisse sont supprimés de cellules, qui sont de plus en plus occupés et stockés, et dans un moment où une quantité suffisante (au moins 10 millions de cellules) est en fait saisie.
  • Afin de gérer la demande de règlement de reblanchir de Peau.

Fantastique unicité, après cela; en fait, c’est culturel des Médicaments qui animent les cellules, mais les défauts causés par le soleil des lésions.

“Souche tissu inclus Amazon Renuvaline cream prix Elixir de l’expérience de l’appareil, qui peut recharger et aussi prévenir le stress oxydatif et l’anxiété. L’activation biologique de la production d’élastine et de collagène réduit l’accumulation de problèmes et de rides, et permet également de faire la peau fraîche et jeune.”

Renuvaline Cream elixir-Allemagne de sérum ingrédients

C’est limpide: le vieillissement, bien sûr, ne peut pas être réellement compromise, mais pour ceux qui souhaitent vieillir correctement, alors que vous êtes mieux protéger votre apparence? Une fois qu’il a été pris, les cellules souches des Tissus qui ne peuvent pas être utilisés immédiatement, peuvent être криоконсервированы: la tige Cahier peut être utilisé à cette époque pour de futures interventions, sans aucune autre anomalie.

“Esthétique de la médecine tue Miccolis-en effet construit de nouveaux plans pour la croissance des cellules et des ingrédients Renuvaline Cream Elixir sérum se concentrent sur les services de l’Éducation. Notre corps est en fait l’appareil idéal: Liposkill fait à l’approche biologique, qui peut intervenir à cause les processus de régénération des Cellules souches, qui garantissent apparente de la force de la traction, ainsi que d’éviter le vieillissement”.

La thérapie au laser de la Peau nécessite une hospitalisation? Régional de soins du Visage (rajeunissement du visage et de la peau), ainsi que d’un laser et laser enlever les rides ont généralement lieu dans les dispensaires. Une personne peut, dans le même jour, l’appareil ou l’Allemagne ingrédients Renuvaline cream prix élixir de même de sortir de laser du centre. L’ensemble de l’apparence de la personne nécessite 1 jour de soins.

“Bien sûr, vous ne pouvez pas créer direct le contraste entre ces deux méthodes. Utilisez les sanctions, ainsi que les résultats sont incroyablement variés, mais aussi en fonction de la situation individuelle.”

Par rapport à l’exercice par les soins de la Peau, la montée de l’équipement laser est Généralement effectuée sur une base ambulatoire, le sérum Renuvaline cream forum Elixir Deutschland au plus bas et le prix relativement bas (pas de risque de blessures à la personne).

Procédure, cependant, idéal pour simplement corriger optimale les rides, mais à l’exception de la gestion de la couche de la peau ou même les soi-disant dynamiques des Sillons. nasales лабиальные Sillons.

Enlever les taches de vieillesse, taches de vieillesse, taches de soleil:

  • Supprimer les défauts de la Peau (fibre, papilloma -, etc.)
  • La suppression de l’artificiel et l’application de la Renuvaline Cream crème elixir des impuretés organiques, y compris les tatouages ou même le Maquillage
  • Cicatrisation des taches (après des interventions chirurgicales ou même de l’accident).
  • Machine de laser de thérapie de Corneilles Pieds objectifs de Revitalisation de la peau avec le laser
  • Traitement de la surface de la peau avancé appelé laser, le dispositif de récupération de la couche de la peau (Skin Rejuvenation).

Renuvaline Cream elixir-Allemagne de sérum ingrédients

La restauration de la peau est obtenue grâce à la suppression de la Ligne (par exemple, les minuscules, mais pas seulement les rides visibles dans la zone de la couche dermique), mais en raison de l’épuisement absolument lignes visibles, y compris le prix de Renuvaline cream prix Elixir application de ceux autour de la bouche, ou même de ceux, au nom de l’œil.

Quelle méthode est la plus Grande: le laser Hauling ou même Face Training?

La chirurgie haute fréquence des impulsions laser, tels que le laser CO2 et erbium-laser. Gestion des appareils de très haute énergie solaire sur la peau. Grâce à une très rapide mouvement de la lumière-onde Renuvaline cream forum, la couche superficielle de la peau peut être appliqué très contrôlée. Par conséquent, l’erbium-le laser n’a presque pas de force sur la peau, désigné sous le chaud type.

Clinique de la bonté de l’Hôpital de l’anesthésie: l’anesthésie à proximité des sites sur la couche cutanée, où l’on peut pratiquer l’anesthésie, le sommeil ou une sédation. Le temps de récupération: la crème Renuvaline cream forum Elixir prix pendant les premiers jours, la couche de peau est aggravée en fleurs avec plusieurs exsudat séreux.

Renuvaline Cream Elixir-rajeunissement-pharmacie-forum

Généralement, les rougeurs, qui est en fait lentement retiré, peut être recouvert d’un truc. Pour éviter le développement de crèmes, en particulier dans les premières fois, la peau est traitée en agents hydratants et en bonne santé de lotions.

La nouvelle peau est lisse, et a été un très sensible, se produit à plusieurs reprises après chirurgie du forum Renuvaline cream prix élixir à la pharmacie:

  1. Protégez votre couche de peau avec une crème solaire. En hiver, il est recommandé d’utiliser le beurre de la crème.
  2. Résultat: le renouvellement de la peau au laser sur les 4-6 mois induit tout neuf de l’accumulation et de Pousser la couche de Collagène dans les tissus de la peau.

Longueur: étant donné que la méthode typique du Vieillissement de la peau ne peut pas être arrêté avec la confiance, la durée de l’intervention peut varier en fonction du Mode de vie de l’Homme, ainsi que la susceptibilité héréditaire.

Remarques: le risque, c’est dans l’exaspération de l’érythème Renuvaline cream forum Elixir de rajeunissement forum (gonflées, ainsi que des taches rouges) ou недолговечную une hyperpigmentation de la zone traitée.

La Période post-opératoire au début se passe un petit Gonflement, qui est généralement atténué par 1-3 jours. Habillent sera vraiment избавлено le jour après le traitement. Quelques Fois, l’homme aura certainement l’occasion d’effectuer des actions.

Traitée au laser de la zone est adressé avec unique de pommades, et également des nutriments augmente la procédure de Régénération.

Profitez de l’élégance dans tous les sens, que pensez vous de votre vie quotidienne. Notre équipe vous aidera à restaurer votre peau discrètement, de souligner la sensualité de vos lèvres et de Fraîcheur à votre peau en pharmacie Renuvaline cream prix Elixir pour maintenir un rajeunissement et un aspect naturel.

De nombreuses rides en fait le résultat de l’activité musculaire, qui est responsable de la Mimique faciale. Depuis de nombreuses années, ces rides ont tendance à l’augmentation, qui donne à la peau fatigué et rend la peau un aspect comme une personne âgée, de son véritable âge.

Après une analyse détaillée de la Personne, nous vous proposons le traitement le plus efficace pour atteindre les résultats souhaités. Les deux traitements en fait sans douleur et rapidement.

Cela prend seulement une douzaine de minutes Renuvaline cream forum, et si la thérapie est plus que cela, le patient peut immédiatement retourner à leurs tâches quotidiennes:

“Les résultats garantis avec l’aide de botox et d’acide hyaluronique en fait à court terme”

Vous devez répéter le traitement au bout de 6 mois. Le BOTOX Juvenile traitement, la qualité et la simplicité sont achetés avec le principal, non invasive, ainsi que la simple application de botox dans certains domaines, les muscles du visage, qui est responsable de l’aspect des lignes.

Le botox en fait детоксицированный une protéine qui est acquis bactéries Clostridium botulinum.

Bien perdre du poids, le jogging et la Course

Si vous voulez réduire le poids à une séance d’entraînement, vous obtiendrez des conseils ici. Mais si tu as trop de morceaux, tu dois d’abord demander à votre médecin de confiance. Le tapis de l’exercice est bon n’est pas pour tout le monde dans la même masse, et elle ne requiert pas seulement une analyse complète de la santé, mais aussi professionnelle, personnalisée plan de l’alimentation. Pour les personnes souffrant d’obésité sévère n’est pas adapté la formation Et le jogging: la charge sur les articulations (la jambe, le genou)… vous rencontrez des problèmes avec ce rappel d’un autre type de sport comme le Nordic Walking ou la natation est Mieux.

15Pour quelques kilos de moins, mais, généralement, quelques conseils. Si vous vous rendez compte que les kilos supplémentaires à errer dans le ventre ou les pieds, vous avez déjà un petit avantage de la maison. Si vous en avez trois, quatre kilos de trop, ce qui signifie que vous avez dépensé plus de calories pendant un certain temps que votre corps (par exemple, les muscles, le métabolisme) peut brûler.

Si l’équilibre de l’énergie ne correspond pas à la

Exemple 1: imaginez une petite coincées dans l’étang devant. Si tout est en équilibre, l’eau coule comme une fuite ou l’évaporation. Le niveau de l’eau est toujours la même – “l’équilibre de l’eau” est équilibrée.

Exemple 2: si, pendant les nombreux jours de randonnée, vous dépensez plus d’énergie que mangeaient, vous perdez une petite partie de votre graisse. Le bilan énergétique est négatif. Terrain clos sur l’Étang: stoke peu plus de l’afflux de niveau de l’eau diminue.

Exemple 3: Tu es libre, enfin, de l’emploi et a reçu les fêtes de Noël. Tu es dur pour la nourriture, jouis fine goutte d’eau à l’heure du dîner. Parce que tu veux complètement régénérée, tu refuses de l’entraînement. Votre corps reçoit plus d’énergie au cours de ces jours, qu’il peut consommer. Cette énergie est convertie et enregistrée dans la graisse du corps. Se résume à l’étang, cela signifie: stoke beaucoup moins que l’afflux de niveau de l’eau augmente. “L’équilibre de l’eau” несбалансирован. Chaque personne a un besoin personnel en énergie, qui dépend de nombreux facteurs. En outre, il existe de bons et de moins Bons alimentaires “de la valeur”.

Graisse du corps – une quantité énorme d’énergie

La graisse est indispensable, mais cela dépend de la quantité! Si votre corps reçoit moins d’énergie est consommée pendant une longue randonnée, il reçoit plus de graisse, qui sont presque inépuisables. Vos stocks de glucides que vous pouvez pratiquer des sports d’environ 90 minutes, avec des réserves de graisse peut être théoriquement plus de 200 Heures.

La réduction du poids ne signifie pas qu’il est facile de renoncer à certains aliments. En fin de compte, tu veux enlever de la graisse, et ne pas essuyer la masse musculaire. Une alimentation équilibrée se compose de protéines, glucides et lipides – mais tout à une “saine” de la masse. Facile de renoncer à toutes les graisses n’est pas le dernier de l’achèvement de la sagesse.

Calories Cachées

Si jamais vous savez où bien cachés calories massivement fondre, il sera facile de tomber sans grands changements de Régime jusqu’à 10% de l’excès de calories. Pouvez-vous imaginer qu’à l’aide d’un délicieux menu Big Mac avec Cola et pommes vous avez utilisé plus de la moitié des besoins de l’adulte dans l’énergie avec le travail de bureau?

Cela voudrait dire que le Matin et le soir, tu ne mangeras. Le problème dans un tel régime alimentaire, également, que la sensation de satiété va bientôt disparaître, parce que ce n’est pas de haute qualité des ingrédients alimentaires – même si c’est bien le goût!

La saucisse et le saucisson, contiennent généralement beaucoup plus de 30% des graisses animales. Si vous regardez mon régime en phase de démarrage, puis, malgré l’entraînement et moins de calories, vous ne pouvez pas le prendre. À plusieurs reprises, de nouveaux la masse musculaire est construit (par l’éducation), ce qui est relativement plus lourd que délabrées la graisse du corps.

16

Quelques Données étonnantes sur “cachés” de calories: combien de temps vous avez besoin de travailler à un rythme rapide pour brûler cette énergie à nouveau (hypothèse: le coureur de 5:30 min/km, poids 70 kg):

  • Bigmac, la moyenne portion de pommes, 5dl de Pieu: 1:23 heures.
  • Le chocolat, 1 planche: 43 minutes.
  • De la bière, 1 litre de 40 minutes.
  • De la bière sans alcool, 1 litre: 16 minutes.

Perdre du poids à brûler des calories supplémentaires

Pour votre équilibre énergétique conforme, non seulement vous réduisez le nombre de calories, mais faites attention à une augmentation de la consommation de l’exercice.

  • Si vous le prenez régulièrement les escaliers à la place de la chaise ou un escalator, vous brûlez plus de calories, et vous vous sentez encore plus faim.
  • Si vous roulez sur un vélo à deux kilomètres de chez le boulanger, et de ne pas monter dans la voiture, vous brûlez plus d’énergie, respectueux de l’environnement et votre portefeuille.
  • Si vous voulez brûler plus de calories à l’aide d’un tapis roulant, vous augmentez le Kilométrage moyen (en hausse), ou encore mieux, au lieu de trois tassée unités en une semaine un peu plus vite.
  • Si vous êtes déjà un coureur expérimenté / un coureur expérimenté, après l’échauffement courir par intervalle ou courir Fahrenheit. Cela vous permettra de brûler beaucoup plus de calories en moins de temps.
  • Est aussi une alternative à l’entraînement que vous pouvez jeter entre vos séances d’entraînement, très Utiles. En particulier, le vélo, l’Aqua-джеггинг ou de la natation, dans certains kilogrammes, pour sauver beaucoup de votre squelettiques (Genou, des tendons, des jambes, bandes…- ).

Tu veux perdre du poids? Si souvent il faut courir!

Tu veux perdre du poids? Ensuite, essayez de courir! Cependant, pour atteindre le plus grand effet minceur, la question se pose: que faut-il prendre en compte? Courant l’expert Sacha a le plus de recommandations importantes pour votre séance d’entraînement.

AVEC COMMENCER À COURIR – CONSEILS

13Tout le début est lourd. Par conséquent, Sasha recommande: “régulièrement de Courtes nœuds de faible intensité sont parfaits pour la course.” Ils constituent une base pour les résultats sportifs. En outre, vous évitez les surtensions de votre corps: il doit apprendre à extraire de l’énergie pour la course avec un pourcentage élevé de graisse corporelle. Tout d’abord, il va l’accepter dans une large mesure sur les glucides simples des muscles et du foie. Une opinion largement répandue, la graisse est brûlée après seulement 30 minutes de mouvement, n’est pas: “le corps brûle les graisses et les hydrates de carbone en parallèle. Cependant, à Long terme, la charge de trafic de calories, bien sûr, est plus élevé que lors de la plus courte des unités.”

“Plus tard, après la première productivité, les mouvements doivent être plus longs. En outre, il convient de combiner la course à l’entraînement avec le programme pour le renforcement musculaire”, explique le spécialiste de la Course. Il permet un meilleur effet de la combustion. En outre, la musculation permet d’équilibrer le tapis de charge.

COMME SOUVENT, J’AI BESOIN DE COURIR POUR LE RETIRER?

Après une première phase, qui dure de trois à quatre semaines, devrait se concentrer sur son Approche de la formation régulière. Après que l’organisme a formé une certaine remise en forme de la fondation, il peut et doit être sollicitée de manière globale. Cela conduit à une fonte de la graisse.

6 CONSEILS SUR LA FORMATION DE L’RUN-PROFI:

  1. EXÉCUTER RÉGULIÈREMENT

Au début, vous devez courir trois fois par semaine, quatre à cinq fois par semaine. En règle générale, plus d’unités, plus vous serez. “Mais toujours faire attention aux signaux de votre corps! Si il a besoin d’une pause, alors donne-le lui aussi”, souligne Courant de l’expert. Dans le cas contraire, peuvent causer des blessures ou des brûlures.

  1. ASSEYEZ-VOUS SUR LA MUSCULATION

Malheureusement, le poids de votre désir ne dépend d’un seul. Sacha explique: “plus Musculaire part dans ton corps et le métabolisme de base.” C’est pourquoi, en plus de l’entraînement à la course, vous devez planifier au moins une fois par semaine faire de la musculation avec des Poids ou à l’entraînement avec le poids du corps. Les résultats de l’Application est un excellent moyen de combiner la musculation et d’un entraînement fractionné.

  1. LA VARIÉTÉ DANS L’ENTRAÎNEMENT

“Le débutant aura de bons résultats au début avec un court, pâteuse occasion. Cependant, votre corps réagit à la nouvelle charge de La formation et des réserves. C’est les coureurs Expérimentés font de cet effet de créer: le succès souhaité de combustion avec le temps tombe en dessous.” Pour que cela n’arrive pas, à la deuxième étape, vous devez plus de changements. “Ne donnez pas votre corps la possibilité de s’habituer à l’entraînement”, dit Sacha. Par conséquent, le corps est obligé de régulièrement à réagir aux changements. Résultat: votre productivité augmente votre métabolisme reste actif. “La diversité du programme: Mixe continue Déplace À intervalles de temps, le tour du jeu, les Sprints, les programmes d’entraînement de la force.” En règle générale, ne Laissez pas les deux de la même formation pour suivre les uns les autres!

  1. AMÉLIOREZ VOS PRÉJUGÉS

“Le moteur à grande vitesse consomme beaucoup de carburant!” Ainsi on peut comprendre l’Effet de la combustion intense du tronc. Dur entraînement à intervalles consomme beaucoup d’énergie.C’est vrai qu’avec des pistes pourcentage de la combustion des graisses en énergie est très élevé. Toutefois, en raison de la faible intensité de l’exercice le chiffre d’affaires Total de l’énergie, et, par conséquent, l’apport calorique relativement faible. Lorsque vous travaillez avec de forte intensité, par exemple, avec un intervalle d’exercice, le pourcentage de la combustion des graisses lors de la production d’énergie est beaucoup plus faible. Toutefois, le volume total des ventes de l’énergie et de la consommation de calories en plusieurs fois ci-Dessus. En outre, le soi-disant effet de postcombustion dans une période de Régénération après un entraînement intensif, quelques fois plus. “Attention: intense tapis de course signifient une forte charge sur toutes les zones du corps. Pour cette raison, s’il vous plaît installer un maximum d’une fois par semaine!”

14

  1. DÉTENDEZ-vous

Votre corps a besoin de temps pour faire face à tous les différents stades d’entraînement de mesures incitatives. Par conséquent, au moins un jour par semaine sans sport. A noter également suffisamment de sommeil: il affecte tous les processus métaboliques de votre corps.

  1. APRÈS LA BRÛLURE EFFET, L’ALIMENTATION ET CO.

Celui qui veut toujours brûler les graisses, doit veiller à l’organisme tous les jours traitait plus de calories qu’il a mangé un régime alimentaire. L’expert Sacha sait: “par conséquent, nous avons affaire à une bonne relation entre le mouvement et dense de la nourriture.” Celui qui prend en compte qu’un seul des deux blocs, sera en mesure d’atteindre le poids désiré seulement dans des cas (mot-clé: Jojo-effet!- ). Pour remplir musculaires липосаксов, les athlètes prennent souvent une grande quantité de glucides. “En principe, il est également important pour la condition physique.” Cependant, la consommation de glucides supprime le processus métabolique de la graisse. Ceux qui veulent réduire leurs réserves de Graisse, devraient suivre le lancement de blocs, afin de ne pas consommer de boissons sucrées ou de la nourriture. Notre corps a besoin de récupérer après une séance d’entraînement. “Il veut rétablir son état d’origine et a besoin d’énergie. Par conséquent, le corps brûle même après le lancement de la encore industrieux de calories.” L’effet de postcombustion est le mot clé. C’est après d’un entraînement fractionné ou intensive de la musculation à cet effet est le plus élevé.

Sasha conclusion: “si vous combinez une piste de concentré de musculation et de nutrition, vous obtiendrez d’excellents résultats Minceur!” Utilisez les astuces courant de l’Expert et immédiatement commencer!

Bienvenue post sur le blog pour les femmes actives

Si vous êtes une femme et vous aimez activement passer le temps, alors ce blog est pour Vous! Nous avons mnótswo d’idées que vous pouvez chaque jour de faire des exercices physiques, des conseils sur la monotonie et de l’information, comment se déplacer. En outre, nous vous fournissons les moyens, comment perdre du poids efficacement par le mouvement et l’alimentation ainsi que de construire une belle silhouette. Nous espérons que vous apprécierez et après la lecture de nos articles, tu sortiras d’ici, plein d’inspiration et la volonté d’agir.